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紫色有机食品有效提高人体的免疫力功效

   紫色有机食物还富含人体必需的微量元素硒,硒与人体的健康密切相关,惠州农产品.不仅具有较强的抗氧化作用,而且最突出的就是其能有效提高人体的免疫力,同时,硒在防癌与抗癌方面的功效也更为显著。可见,在日常生活中经常吃一些紫色有机水果蔬菜,可筑起一道健康防线,既可以抗衰老又能够防病治病。

1. 有机紫茄美味粥

 做法指导:先将有机紫茄子洗净,切成小块,然后把有机粳米淘洗干净。惠州有机食品.接着将有机粳米与有机茄子块一起入锅,加入适量的水,先用武火烧沸,再改用文火焖煮至粳米熟烂为止,加食盐、味精调味即成。

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 食疗功效:本粥具有清热、活血、益中等功效。

2.醋熘有机紫甘蓝

 做法指导:首先,将有机紫甘蓝、有机卷心菜洗净后切丝,加食盐腌渍30分钟;惠州有机食品配送.然后把月桂叶、醋、芥末等混合,加水以小火煮3~5分钟成汁;再把混合汁和腌渍好的有机紫甘蓝及有机卷心菜搅拌均匀,放置2分钟即可食用。不过,做醋熘有机紫甘蓝也有个小要诀,那就是喜食糖醋的人,可以适量放几块冰糖。

 食疗功效:本菜具有清热除烦渴、通利肠胃、解渴利尿等功效。

    在食用有机紫色食物的时候应当注意,紫色糖果、紫色汽水以及葡萄味棒棒糖等均不在我们所说的紫色有机食物名单之列。惠州有机食品店.我们应当从生食、自然食物或者干果中吸收营养元素。每一种食物都有自己独到而不同的益处,新鲜天然的有机食物无疑是最好的,它们对人体有着最高的营养效用。每种食物都不能过分地食用,本着均衡营养的原则,要根据自身情况,适时、适量地选用。


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